在经济不景气的时候，有工作是一种幸福！话虽如此，面对职场上的竞争与挑战，上班族要能应付裕如、甚至乐在其中，得先有好体力与好精神才行。中医师吴明珠建议上班族，不妨为自己准备合适的养生茶饮，那麽工作起来就会更有劲了！
　   调制养生茶，岂不很麻烦？吴医师在新近推出的「上班族活力养生茶」一书中，告诉读者动手调配茶饮其实很简单，上班族只要先了解自己的体质状况，准备简单的茶具与药材，就可以动手调制好喝又有益健康的茶饮。

         据了解，广州市日前有30余处公园免费开放，公园成为市民“黄昏练”的好去处。记者连日傍晚走访越秀、荔湾湖等多处公园，看到下班后锻炼的人群如“雨后春笋”般遍布，越来越多的中青年人加入其中。

　　常到越秀公园“黄昏练”的高伯说：“市民有的慢跑，有的打太极拳，有的‘转体’，有的‘弯腰’……全民健身是广州这些公园黄昏时分的一道亮丽风景。”

        夏季健康养生 吃西瓜水果也有妙招。吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”， 但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不同，如想让酵素在身体中产生不同的作用，也要根据每个人不同体质，选择最合适的时间食用。
　　空腹别吃太酸的。一般而言，早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽，此时吃水果可以迅速补充糖分，帮助消化吸收，再加上水果的弱酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。但早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此，水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的。尤其胃肠功能不好的人，更不宜在这个时段吃水果。例如：
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        6月16日就是端午节了，在端午节前的半个多月里，在市场上和超市上，都摆出了很多种类的粽子，就连一些小餐厅原本不卖粽子的，就摆上一些来卖。端午将至，粽子开始热销起来，消委相关专家和医生提醒消费者：吃粽子需“三看三防”。
　　“三看”保粽子质量
　　6月8日，长沙市天心区消费者委员会特别警示消费者，市民吃粽子需“三看”：一看销售商。一些生产条件差的手工作坊和农贸市场生产、销售的“三无”粽子，卫生质量令人担忧。因此，建议市民到正规的大型超市或副食品店购买正规厂家生产的粽子;二看外包装。购买时要仔细辨别外包装上的相关标识，查看真空包装是否漏气、有没有变质;对于散装的粽子，可以“望、闻、问”，有异味的散装粽子不要购买;三看味色相。撕开粽叶后，内馅颜色应是食品的自然颜色，气味应是粽香扑鼻。如有异色或异味，不要食用。
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